ปัญหากลิ่นปาก

ปัญหากลิ่นปาก เกิดจากอะไร ไขข้อสงสัยไปพร้อมกัน

ปัญหากลิ่นปาก เกิดจากอะไร ไขข้อสงสัยไปพร้อมกัน หลายคนคิดว่ากลิ่นปากเป็นเรื่องน่าอาย และในบางสถานการณ์อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ นอกจากนี้กลิ่นปากยังเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจมีปัญหาสุขอนามัยในช่องปากหรือปัญหาสุขภาพร่างกายที่ร้ายแรงกว่านั้น โชคดีที่การกำจัดกลิ่นปากสามารถทำได้หลายวิธี และยังช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดีและสะอาด สาเหตุของกลิ่นปาก กลิ่นปาก หรือภาวะปากเหม็น คือการมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ขณะหายใจออก เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มักพบว่ามีปัญหาภายในช่องปาก สมาคมทันตแพทย์อเมริกัน อธิบายสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ดังนี้ อาหารบางประเภท: เศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ในปากหลังจากรับประทานอาหารแต่ละมื้อทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปาก อาหารกลิ่นฉุน อย่างกระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิดที่รับประทานเข้าไป และสามารถส่งผลต่อกลิ่นของลมหายใจได้ การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ ซิการ์ หรือเคี้ยวใบยาสูบที่มีกลิ่นเหม็นรุนแรง นอกจากจะทำให้มีกลิ่นปากแล้ว ยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้เป็นมะเร็งช่องปากและมะเร็งอื่นๆ …

Read More
มะพร้าว

ประโยชน์ของ มะพร้าว มีดีกว่าที่เราคิด

มะพร้าว มีดีกว่าที่เราคิด มะพร้าว ผลไม้ที่กล่าวกันว่ามีสรรพคุณทางการรักษานานัปการ ช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันคอเลสเตอรอล ป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำจากการถ่ายท้องหรือออกกำลังกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ ทั้งยังมีรสชาติอร่อย หารับประทานได้ง่าย และเป็นส่วนประกอบในหลากหลายเมนูอาหาร มะพร้าวจึงกลายเป็นผลไม้ยอดนิยมของคนทุกเพศทุกวัย ในประเทศไทยมีมะพร้าวหลากหลายสายพันธุ์ แต่ที่นิยม คือ มะพร้าวน้ำหอม เพราะรสชาติหวานกลมกล่อม เนื้ออ่อนนิ่ม และมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จึงรับประทานได้ทั้งน้ำทั้งเนื้อ ส่วนมะพร้าวชนิดอื่น ๆ คนมักใช้ประโยชน์จากเนื้อมากกว่าน้ำ โดยนำมาประกอบอาหารหรือแปรรูป เช่น แป้งมะพร้าว น้ำมันมะพร้าว …

Read More
ง่วงทั้งวัน

ง่วงทั้งวัน อาจเป็น สัญญาณเตือน 6 โรคร้ายที่คุณไม่เคยรู้

ง่วงทั้งวัน อาจเป็น สัญญาณเตือน 6 โรคร้ายที่คุณไม่เคยรู้ หลายๆ คน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ พอตกบ่ายก็เริ่มตาปรือ สัปหงก หรือบางทีก็ต้องลุกไปชงกาแฟดื่มแก้ง่วง ถ้านานๆ ทีง่วงทีก็พอจะเข้าใจได้ แต่ถ้าง่วงมันทุกวันเนี่ย ต้องลองเช็คสุขภาพแล้วล่ะค่ะ เพราะคุณอาจกำลังเป็นโรคบางอย่างหรือเปล่า จะมีโรคอะไรบ้าง ตาม Sanook! Health มาหาคำตอบกันค่ะ   โรคนอนไม่หลับ ก็เพราะนอนไม่หลับ ก็เลยง่วง ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่าที่นอนไม่หลับ หรือนอนดึกมากๆ เนี่ย เป็นเพราะทำงานหนัก งานเยอะ …

Read More
การไล่แมลงสาป

10 วิธี การไล่แมลงสาป ออกจากบ้าน อย่างถาวร

การไล่แมลงสาป ออกจากบ้าน อย่างถาวร นอกจากเจ้าแมลงสาบไซซ์ใหญ่ที่เราเห็นจนชินตาแล้ว ยังมีแมลงสาบตัวเล็ก ๆ ที่คอยสร้างปัญหาให้กับเราและพบได้บ่อยตามบ้านหรือคอนโด นั่นก็คือ แมลงสาบเยอรมัน หรือ เยอรมัน คอกโรช (German Cockroach) แมลงสาบตัวเล็ก สีน้ำตาลอ่อน ที่ชอบอาศัยอยู่ตามที่อับชื้นและเปียกแฉะ อย่างในห้องครัว ห้องเก็บของ และตู้เสื้อผ้า แม้จะมีดีกรีความสกปรกไม่มากเท่าแมลงสาบตัวใหญ่ แต่ แมลงสาบเยอรมัน แมลงสาบตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ก็สร้างความน่ารำคาญให้กับเราไม่น้อยเลย กระปุกดอทคอมเลยรวบรวมวิธีกําจัดแมลงสาบตัวเล็ก ไว้สำหรับไล่แมลงสาบเยอรมันมาบอกต่อแล้วค่ะ   1. …

Read More
กระเทียม

คุณและโทษ ของ กระเทียม ที่คุณอาจไม่เคยรู้

กระเทียม มีทั้ง คุณและโทษ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กระทียม (Garlic) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Allium sativum L. เป็นพืชสมุนไพรและเป็นเครื่องเทศที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายประเทศ เนื่องจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและมีสรรพคุณทางยาสำหรับสารอาหารต่างๆที่มีอยู่ในกระเทียมนั้นมีอยู่มากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมงกานีส ธาตุเหล็ก ซีลีเนียม แมกนีเซียม วิตามินซี วิตามินบี สารแอนตี้ออกซิแดนซ์ สารไดซัลไฟด์ สารอัลลิซิน สารอัลลิอิน สารเซลิเนียม และกำมะถัน ซึ่งสารอาหารเหล่านีล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น ที่ช่วยป้องและรักษาอาการของโรคต่างๆได้ดี …

Read More
คุณสะสมความเครียดไว้อยู่

เช็คอาการด่วน 5 สัญญาณ เตือนว่าคุณสะสมความเครียดไว้อยู่

คุณสะสมความเครียดไว้อยู่ เช็คอาการด่วน 5 สัญญาณ แต่ละวันมนุษย์เราต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหามากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน รถติด ครอบครัว หนี้สิน หรือแม้แต่ปัญหาเรื่องสุขภาพ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้เกิดภาวะความเครียด ที่เมื่อสะสมไปเรื่อยๆ ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนให้คุณได้รู้ว่าคุณกำลังเครียดเกินไปแล้ว ดังนั้นคุณจึงควรสำรวจตัวเองว่ากำลังเครียดเกินไปหรือไม่กับ 5 สัญญานเตือนดังต่อไปนี้ 1. เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากกว่าปกติ ความเครียดไม่ได้ส่งผลต่อจิตใจเพียงอย่างเดียวแต่ยังส่งผลต่อความอยากอาหารด้วย ซึ่งในบางรายจะรู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากทานอะไร และในบางรายจะรู้สึกต้องการของหวานและทานจุบจิบตลอดเวลา 2. นอนไม่หลับหรือนอนมากกว่าปกติ ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับ เนื่องจากสมองเรามีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หากพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเวลานาน อาจจะส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ 3. ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีแรง …

Read More
ยาหอม

รู้หรือไม่ ? ยาหอม มีดีกว่าที่คิดกว่าที่คิด

ยาหอม มีดีกว่าที่คิดกว่าที่คิด ภญ.ผกากรอง ขวัญข้าว เขียนเรื่องนี้ไว้ในคอลัมน์ พืชใกล้ตัว ในอภัยภูเบศรสาร ปีที่ 10 ฉบับที่ 119-120 เดือนพฤษภาคม-มิถุนายน 2556 มีเนื้อหา ดังนี้ ขึ้นต้นแบบนี้คุณผู้อ่านคงมีคำถามต่อว่า แล้วถ้าไม่แก้ลมจะให้ไปแก้อะไร ต้องเรียนอย่างนี้ค่ะว่า ยาหอมที่พวกเราพูดกันติดปากว่าแก้ลมนั้นก็เป็นเช่นนั้นแลค่ะ แล้วลมคืออะไร ก็ต้องบอกว่า ลม คือ การเปรียบเทียบกลไกการทำงานของร่างกายค่ะ ซึ่งลมมีหน้าที่ในการควบคุมการเคลื่อนไหวของสิ่งต่างๆ ในร่างกาย หากไม่มีลม ก็คงไม่มีเรา เหมือนที่ผู้ใหญ่ท่านมักพูดติดปากว่า “หมดลมหายใจ” …

Read More
กองทุนรวมผสม

กองทุนรวมผสม คืออะไร (ฉบับนักลงทุนมือใหม่)

กองทุนรวมผสม คืออะไร (ฉบับนักลงทุนมือใหม่) กองทุนรวมผสม (Mixed Fund) อธิบายความหมายง่ายๆ ก็คือ เป็นกองทุนที่กระจายความเสี่ยงในตราสารหนี้และหุ้นด้วย หากพูดถึงระดับความเสี่ยงของกองทุนรวมชนิดนี้ก็อยู่ที่ระดับปานกลาง โดยกองทุนรวมประเภทนี้จะมีการแบ่งสัดส่วนในการลงทุนอย่างเห็นได้ชัดทั้งสองแบบเลย เช่น กการลงทุนในหุ้นก้จะมีสัดส่วนไม่เกิน 65 % หรืออาจจะมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับการตัดสินของผู้ดูแลกองทุน ก็คือ บริษัทหลักทรัพย์ ในการเลือกลงทุนในกองทุนรวมผสม ท่านสามารถเลือกได้ด้วยตัวเองเลยว่าเราจะลงทุนในรูปแบบไหน แต่ก็ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ถ้าหากเลือกลงทุนในหุ้นได้ผลตอบแทนสูงในขณะเดียวกันก็ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงด้วยเช่น ในขณะเดียวกันหากเลือกลงทุนในตราสารหนี้ก็จะได้ผลตอบแทนต่ำและเพราะระดับความผันผวนก็ต่ำเช่นกัน หรือตัวเราเองสามารถรับความเสี่ยงในระดับปานกลางได้ก็สามารถลงได้กับกองทุนรวมอสังหาริมทรัพย์ก็ได้เช่นกัน สรุปง่ายสั้นๆ เกี่ยวกองทุนรวมผสมก็คือ กองทุนที่เหมาะกับการกระจายความเสี่ยงได้หลายระดับในเวลาเดียวกันนั้นเอง   ตัวอย่างกองทุนรวมผสม ที่จ่ายผลตอบแทนดี …

Read More
อาหารเช้า

อาหารเช้า สำคัญแค่ไหน ทำไมไม่ควรมองข้าม

อาหารเช้าเป็นมื้อที่มักถูกมองข้ามบ่อยด้วยความรีบเร่งจากกิจวัตรประจำวันยามเช้าจนทำให้รับประทานไม่ทัน บางคนลงเอยด้วยกาแฟเพียงแก้วเดียวหรือข้ามมื้อนี้ไป แต่ความสำคัญของอาหารเช้าไม่ได้เป็นเพียงอาหารมื้อเดียว เพราะยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายที่หลายคนยังไม่ทราบในหลายด้าน การเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดชื่นและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี จึงไม่ควรละเลยกับอาหารเช้าก่อนเริ่มทำกิจกรรมต่าง ๆ   อาหารเช้าสําคัญอย่างไร ? การรับประทานอาหารเช้าเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย เนื่องจากพลังงานที่ร่างกายใช้จะได้มาจากการย่อยสลายอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ในรูปของน้ำตาลหรือกลูโคส (Glucose) ไว้ในเลือดเป็นหลัก และบางส่วนถูกเก็บเป็นพลังงานสำรองที่เรียกว่า ไกลโคเจน (Glycogen) ตามกล้ามเนื้อและตับ ในขณะหลับ ร่างกายจะไม่ได้รับพลังงานจากสารอาหารที่รับประทานอาหาร จึงต้องดึงไกลโคเจนออกมาใช้ตลอดคืน เพื่อช่วยคงระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้ต่ำจนเกินไป หลังการนอนเป็นเวลานาน ร่างกายจึงมีระดับไกลโคเจนค่อนข้างต่ำในช่วงเช้า จึงควรได้รับพลังงานเข้าไปเพิ่มเติม หากไกลโคเจนที่เป็นแหล่งพลังงานสำรองถูกนำมาใช้จนหมด ร่างกายจะเริ่มสลายกรดไขมัน เพื่อนำไปเป็นพลังงานแทนชั่วคราว ซึ่งไม่ค่อยมีประสิทธิภาพในการนำมาใช้เป็นพลังงาน จึงทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า …

Read More
ตากระตุก

ไขข้อสงสัย ตากระตุกเกิดอะไร ? พร้อมคำทำนายตามคำโบราณ แม่น ๆ

ตากระตุก หรือ ตาเขม่น เป็นอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย และเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้ นอกเหนือจากสาเหตุทางการแพทย์ คนไทยโบราณยังมีความเชื่อว่าอาการตากระตุก สามารถเชื่อมโยงกับเรื่องลางบอกเหตุ ลางสังหรณ์ และคำทำนายต่างๆ ได้อีกด้วย สาเหตุของอาการ “ตากระตุก” ตากระตุก คือ อาการที่กล้ามเนื้อบริเวณเปลือกตาขยับอย่างรวดเร็ว บางครั้งอาจกระตุกเพียงเล็กน้อย หรือบางครั้งก็กระตุกถี่จนทำให้รู้สึกรำคาญ อาการตากระตุกสามารถเกิดขึ้นและหายได้เอง แต่ในบางรายอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบอกโรค โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตากระตุก มีดังนี้ ใช้สายตามากเกินไปจนตาเกิดอาการล้าและแห้ง วิงเวียนศีรษะหลังออกกำลังกาย ดวงตาโดนลม มลภาวะ หรือจ้องแสงสว่างวูบวาบ สูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ …

Read More